5連勤がしんどい！という方へ4つの対処法を紹介！

5連勤というと世間一般から見れば普通なのかもしれないですが、私にしたらとてもしんどいです。

私は固定給ではなくシフト制です。毎月出るシフトで5連勤があると萎えます。

どうやってその5連勤を乗り越えればいいのか？

私の考えを紹介していきます。

5連勤の乗り越え方

乗り越え方ですが、4つあります。

昼飯後っていうのはどうにも眠くなります。なので10分ぐらいでもいいので少し仮眠をとりましょう。

少しでも寝ることによって体力が回復して、また午後からの業務に励むことができます。

5連勤中、毎時間仕事に全力投球していたら体が持ちません。

なので上手に仕事をサボることが大事だと思っています。

まあサボるという言い方は悪いかもしれませんが、気が抜けるところは気を抜いて全力投球するところは全力を注いで仕事をするのが良いと思われます。

要するにメリハリが重要です。

睡眠不足の中、連勤が続くと当然仕事に対してもしんどさが増していきます。その結果休日に寝溜めをして気づいたら１日寝るだけで終わってしまったというのもあると思います。

そうならないためにも、睡眠時間は確保しておきたいですね。

何事も楽しみがあると頑張れるものです。例えば、5連勤後の休日にランチバイキングに行くとか一泊二日の旅行に出かけるとか。

なんでもいいので、楽しみを作って5連勤を乗り越えましょう。

5連勤はテンションが下がります。疲れます。

しかし乗り越えなければならないものです。

そんな時は上記で紹介した対処法をふと参考にしていただければと思います。